虽然保持长发的活力和健康需要一些努力，但它可以成为一种美丽的特征. 只要护理得当，就能保持长发的美丽和强韧。. 这一切都需要在护理头发和保护头发免受伤害之间取得平衡。.
无论您是想解决头发分叉、打结的问题，还是想让头发保持最佳状态，您都可以采取一些简单的步骤来确保头发保持良好状态。. 长发并不难打理–从选择最好的洗发水和护发素到学习如何轻柔地梳理头发.
我们将在本指南中介绍一些有用的提示和技巧，帮助您打理长发。. 只需几个简单的日常调整，您就能收获一头华丽飘逸的秀发，让您走到哪里都能吸引众人的目光。.
Contents
长发的问题护理规则每天 3 个步骤家庭护理洗发滋养和补水额外护理沙龙护理如何长出长发与朋友分享!热门主题 头发杂志栏目发表您的意见或提出问题! 取消回复相关视频头发护理. 如何长出健康美丽的秀发?长发护理的基本原则. 长发公主般的秀发在家有效护发，如何快速生发? 在一周内?男人的长发 | 如何打理长发. 男士如何拉直波浪卷发长发护理和造型的 4 个原则 || 男人应如何护理长发?长发的问题
尽管长度是一个相对的术语，但仍有一定的范围. 美发师通常用它来决定发型和计算服务成本. 专家说，头发可分为以下几类：
短 – 长达 15 厘米.;
中等–从 15 厘米到 30 厘米.;
长 – 30-45 厘米；
很长 – 45 厘米以上.
从发根到发梢测量发型中最长的头发，以确定其长度. 其余信息将只针对 30 厘米起的卷发.
长发的主要问题：
发尾分叉. 由于皮脂来不及沿整个长度分布，发尾通常比较干燥，从而导致分层；
脆性 – 头发过长也是皮脂缺乏的结果；
多孔结构. 如果女孩热衷于热造型，又没有对卷发进行足够的护理，就会出现这种情况；
脱发. 毛囊承受的压力过大，因为发干越长，对发根的拉扯就越大；
易打结. 梳理后几分钟内就能观察到，如果在有风的天气里散步，也能观察到..
长发女孩通常是干性发质或混合性发质. 正常发质和油性发质较少见，因为即使皮脂腺活跃，皮脂也无法顺着头发的长度向下流动.
保持长发并不难，只要养成几个简单的习惯，就能让头发保持健康易打理。. 定期修剪头发，轻柔地梳理头发，使用适合自己发质的产品，这些都会对头发产生重大影响. 通过深层护发护理防止头发受损，避免过热造型，让你的长发保持强韧亮泽。. 无论头发生长多久，只要稍加护理，就能保持美丽健康的秀发.
护理规则
长发应注意护理：
家庭护理；
发廊护理.
居家护理包括清洁、保湿和喂养. 去美发沙龙是保持迷人外表的额外预防措施. 遵守所有准则至关重要；只有在复杂的情况下，卷发才会华丽而健康.
在介绍所有重要的护理指南之前，我们先来看看长发护理的一般提示：
小心外部因素. 这些因素包括风、阳光、干燥的空气（包括暖气散热器产生的空气. 您还应尽量减少与热工具的接触–定型器、吹风机、热卷发器、各种钳子；
习惯日常护理. 当然，你不需要每天都用洗发水、发膜或免洗产品来折磨自己的头发，但也不能完全忽视你的卷发–请阅读本列表下方的长发女孩日常护理程序评论；
使用正确的产品 – 我们一定会分析最适合长发的洗发水，以及面膜、护发膏和免洗产品.
每天 3 个步骤
按摩. 不要偷懒，每天至少花 5-7 分钟按摩头皮. 对头皮进行系统的冲击，改善血液循环，为毛囊提供营养，并增强血管壁的强度. 结果–头发脱落减少，皮脂腺正常工作；
梳理. 只用梳子梳头是不够的. 你需要从发尾开始梳理头发，逐渐往上梳–这样你就会逐渐解开头发，而不会把它们拉出来. 适合长卷发的梳子应该是正确的–由塑料或木头制成. 第二种选择更可取，因为它能更细致地梳理发丝，而且通常更环保. 尽量避免用金属底座上的小塑料齿梳头，否则无法避免头发干燥；
保护. 根据情况，保护发丝免受阳光、高温和干燥的伤害. 紫外线和热暴露的问题可以通过特殊产品来解决–防紫外线和防热保护. 为了防止头发干枯，可以使用具有保湿效果的免洗喷雾，并且一定要购买一台家用加湿器–在冬天，这简直是必备之物。.
家庭护理
以下是家庭护理过程中必不可少的步骤：
清洗；
营养和保湿；
额外护理.
洗发
长发对洗发者和发丝本身都是一种考验. 硫酸盐洗发水在潮湿时会变得更重、更脆，发根显然对此不满意. 它们也很容易断裂.
此外，不正确的洗发方式会
增加头发干燥和开叉；
破坏发干结构
导致发丝过度打结；
将污垢留在头发表面.
选择高品质的洗发产品是成功洗发的第一步. 应根据发质选择洗发水，特别注意头皮和发根部位，因为这些部位最需要清洁.
然而，洗发水的成分是个人偏好. 不含硫酸盐的洗发水往往不会破坏已经不堪重负的卷发，而硫酸盐洗发水的清洁效果更好，这对浓密的长发尤其有用. 虽然您应该遵循自己的喜好，但我们建议您定期在硫酸盐护理和无硫酸盐护理之间切换，以安全有效地深层清洁头皮和发根。.
哪种洗发水对长发最有效?
使用胶原蛋白护理长发. 适用于各种类型和状况–发丝易于梳理，还能有效洗去污垢；
Estel Otium XXL. 清洁效果好，不会让头发变得油腻或干燥，增加头发的柔软度和光泽；
Lador 角蛋白 Lpp 洗发水 – 含有角蛋白的无硫酸盐洗发水，不针对长度，但含有有助于保持卷发美丽的油脂和护理添加剂。.
洗发指南：
必要时洗头，不要按计划洗头. 如果 2-3 天后发根没有变脏，那么就没有必要再折磨发根了；
不要使用太热的水–它会刺激皮脂分泌过多，并从发干中吸走水分. 洗发后，用凉水冲洗发丝也不为过–这样做还能强化血管，增加卷发的光泽；
将洗发水在手掌中打出泡沫，然后再抹到头上. 这样更容易使产品均匀分布；
只用肥皂清洗发根–长度部分在冲洗时会产生足够的泡沫；
冲洗两次，尤其是发根较粗的发质–彻底清洗过的发根比残留污垢的发根保持清洁的时间更长.
洗发后使用护发素，便于梳理头发. 最好使用与洗发水同一品牌的护发素.
滋养和补水
长发需要滋养和保湿，因为开叉和头发干枯是两个最普遍的问题. 这也会导致头发变脆和分叉.
使用富含以下营养和水分的发膜：
油脂；
氨基酸；
植物精华；
维生素 A、E、B
透明质酸.
面膜使用指南：
洗发后在使用护发素前使用面膜. 打开发干的毛鳞片，让有用的成分渗透到深层，尽可能多地滋养头发. 使用香膏后，下一步涂抹的毛鳞片就会闭合，所有物质都会留在里面；
如果面膜不用于发根部位，则只用于长发部位. 如果忽视了这一原则，发根很快就会变得肥大；
按说明要求保留面膜；
彻底冲洗产品残留物，否则会加速发丝污染.
可以在拍摄现场使用一个系列的面膜来洗发和润肤，但使用第三方的产品也是可以的.
适合长发的面膜：
Estel, Otium XXL – 上述洗发水所含的面膜专为需要大量营养的长发设计. 含有蜂蜡和维生素 E；
L “REAL PARIS – Elseve，”梦幻长发 "发膜. 当然，生产商狡猾地说，发膜可以恢复头发的长度–这是不可能的，但敷上发膜后，卷发柔软有光泽，很容易梳理。. 含有可增强营养的复合油；
有机商店专业版，以椰子油和蚕丝油为基础的蚕丝包裹面膜.
除了长发专用产品外，您还可以根据卷发类型或当前问题，使用不同的发膜，以解决头发干燥、头皮屑或出油问题.
让我们分别讨论一下适合长发的自制发膜. 这些面膜很受女孩欢迎. 专为长发护理设计的产品，基于以下成分
橄榄油–橄榄油、牛蒡油、蓖麻油、椰子油；
发酵乳制品 – 酸乳酒、天然酸奶；
鸡蛋.
应避免使用红辣椒、芥末和其他热性成分，因为它们会使皮肤干燥. 不建议经常使用自制发膜.
额外护理
使用辅助产品是对卷发健康和美丽的额外呵护.
其中包括免洗护发素：
免洗产品适用于潮湿或干燥的卷发；使用后无需再次用水清洗. 我们建议长发使用发油和发乳产品，因为干性发质需要更多的水分和滋养。.
不过，最好不要使用喷雾剂，因为它们几乎都含有酒精，会使发干更加干燥。.
长发护理产品：
Weleda "轻盈护肤霜. 最初，我对这种适用于嘴唇、手部和头发的多功能产品感到困惑。. 我甚至在一篇关于 Weleda 品牌产品的文章中提到过这一点. 但后来我试着从发尾开始，在 1/3 的长度上涂抹少量发乳，结果让我惊喜不已–它们瞬间焕然一新，看起来滋润健康；
潘婷 Pro-V，摩洛哥坚果精油 "与自然融合”. 正如产品名称所示，成分中的摩洛哥坚果油含量极少，但这款护发精油能完美地改变发丝，封住开叉的发梢；
它是 10 大奇迹, 保湿霜护发素不需要冲洗 – 洗发后涂在微湿的发丝上. 滋润头发，使其富有光泽和弹性.
请注意，除了干枯、脆弱、无光泽或受损等有问题的头发外，没有明显问题的正常头发也需要额外护理。. 您可以通过适当的护理来保持头发的现有状态，防止头发干枯或开叉.
除了针对头发长度的产品外，您还可以选择额外的发根护理产品. 除了促进头发生长和强健发根外，这还能帮助长发女孩避免脱发.
例如，针对干燥和敏感头皮的 Selective Professional 品牌专业护发油有助于强化毛囊、预防头皮屑，并改善表皮状况。. 由于质地轻盈，不会使发根部位变得油腻.
此外，经常在发根部位涂抹药店购买的烟酸，因为它可以强化毛囊，促进头发生长。. 我们建议在未就医前不要使用该产品，因为烟酸过敏很常见。.
沙龙护理
为了保持头发的美丽，应定期去理发店理发. 手术清单由每个人根据自己的预算、信仰和偏好决定.
美容院提供的所有护理程序，如 “头发的幸福”。 或那些影响外观的项目，如肉毒素、筛查和角质修复，但它们不提供任何针对长发的特定程序。. 我们不会在这里详细介绍这些程序；如果您对适应症和结果感到好奇，请阅读有关美发沙龙程序的文章。.
在这里，我们将重点介绍每个长发女孩都需要经历的过程：理发.
建议至少每 3-4 个月理发一次. 没有必要去除大部分长度的头发–发尾就足够了. 购买好的洗发水，这样可以避免发干开裂，增加头发的脆弱性；
不使用传统的发尾修剪方法，而使用抛光方法–即去除整个长度上受损的发尾；
剪发的另一种方法是烧发–用明火将受损发尾全部烧掉；
使用热剪刀剪发也很受欢迎，因为热剪刀的加热元件可以密封发尾，防止发尾开裂和由此产生的问题。.
剪发梢时必须注意以下几点：
不能使用不锋利的剪刀，因为钝器会刺激分叉的形成或恶化；
不要修剪自己的发尾–这样做很可能达不到最佳效果.
如何长出长发
我们很遗憾地告诉您，没有任何方法可以快速生发. 没有任何产品或窍门可以立竿见影.
如果您做好了打持久战的准备，并遵守以下建议，那么成功是可以实现的：
减少任何伤害. 外部因素、热工具和气候条件的影响. 在生长过程中，头发应保持在 “温室 ”条件下，没有任何东西会伤害到它；
购买好的洗发水. 头发生长时，最好使用不含硫酸盐的产品，因为硫酸盐产品会破坏发干的结构，经常会导致整个头发断裂；
使用能刺激毛囊工作的其他产品. 可以用usma油或以usma油为基础的化妆品，以及各种活性精华液清洗。. 形式可以是任何形式，最重要的是其中含有促进生长的成分；
每天对头皮进行按摩 – 这能促进血液循环，刺激新发生长；
拒绝让皮肤干燥的产品–各种红辣椒面膜–无论是自制的还是工业用的，都会从表皮吸走水分. 水分平衡失调会破坏毛囊的工作，使其变得脆弱. 起初，使用这类产品会有效果–看起来是由于血液流动增加，但使用的后果可能并不是最令人愉快的.
请与专业发型师联系，选择适当的保养品和额外产品；他会帮助您选择产品，并根据您的具体情况提供建议，帮助您长出华丽、修长、最重要的是健康的头发。.
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小贴士
说明
定期修剪
每 6-8 周修剪一次分叉发梢，保持头发健康.
温和洗发
使用不含硫酸盐的洗发水和护发素，避免天然油脂流失.
深层护发
每周使用一次深层护发素，保持头发滋润强韧.
避免加热
尽量少用热定型工具，防止头发受损.
轻柔梳理
用宽齿梳子从发梢开始梳理头发.
睡眠时保护头发
睡在丝质枕套上或将头发扎成松散的辫子，以减少摩擦.
长发并不难打理. 通过正确的护理，您的秀发可以保持亮丽、光泽和健康. 深层护发、温和洗发和日常理发对防止头发受损和保持最佳发质至关重要.
注意每天的头发护理也很重要. 为了减少对发丝的压力，不要梳理过紧的发型，否则会导致断发，并经常使用宽齿梳或顺发梳。.
请记住，健康的头发是您整体健康的反映，因此保持健康的饮食习惯和多喝水也有助于头发生长得更强健。. 只要定期护理并坚持不懈，您的长发在未来的许多年里都会是您外貌的亮丽风景线。.
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