电视剧特别容易让人上瘾，沉迷于影视剧的剧情当中拔不出来，既耽误时间，又耽误做事。一旦沾染上，难以自拔。如何克服电视瘾呢？下面总结几个方法：
第一、凡事预则立，不预则废。坚持每天早晨做好计划
早晨第一件事一定要做全天计划，把每天要做的事情列出来，按照重要和紧急的次序先后排列出来，要求自己必须完成。把看电视放在不重要且不紧急的范围内。
第二、吾日三省吾身。每晚都要对自己行为进行总结
人总要处在进步中，每一个进步都需要时间的累积。沉迷于看电视，无异于玩物丧志，每一天都要对自己进行总结，改掉阻碍自己进步的缺点毛病。
第三，消除贪执，克服欲念。规划好每个时间段应该做的事情
除了吃饭睡觉，每天每个时间段都应该有应该做的事情。就像吃饭睡觉那样按时按点并且有规律。这样才容易养成好习惯。
看电视这种上瘾的行为，是无“志”的结果使然。如果心中有比看电视更重要的事情，一定不会被电视里面虚构的情节所吸引。
看电视应该放在“不重要且不紧急”的位置，应该仅用来娱乐。并且像看电视这种事是可以用分散精力去完成的，就是说看电视的同时可以做其他事，如果什么都不做，专注于看电视上，那就无异于浪费生命了。
就是看电视也应该不离开思考，要边看边思考电视剧中有营养的成分，比如剧情编排、金句、人物特点，哲学意义等等。
总之我们不能像一个上了瘾的木偶一样被电视剧吊胃口，而应该克制欲望，多学习一些有益的知识，多做一些有用的事。
生活中无意义的事情已经太多了，每天的干扰本来已经无休无止，而生命已经在渐渐减少，自找的浪费时间实在是愚昧又可耻啊！